端年節過後，天氣較濕熱、暑悶，雖僅短暫下雨，但體內暑濕無法散去，若未把汗擦乾，就從很熱的室外進入涼爽的冷氣房，會使毛孔突然縮而無法排解暑氣，出現頭昏、頭痛、心情不好、睡不著等症狀，稱為「冷房燥症」，這兩周就比平常多了約2至3成患者。萬芳醫院傳流醫學科主任黃中瑀表示，由於最近天氣一下子太冷，一下子太熱，加上吃了太多燥性食物，如棕子、芒果、荔枝等，許多人有睡不好、口乾舌燥等症狀而就診，同時還出現熱感冒的輕微咳嗽，建議喝滋陰降暑的茶飲預防及緩解。
黃中瑀醫師說明，「冷房燥症」多於中醫理論的陽不升、陰不降的平衡失調，因為今年端午節過後，天氣突然變得很熱，但中間穿插幾天突然變涼、下雨，導致暑氣和濕氣在體內無法散去，引發頭昏、口乾舌燥等不適症狀。原本這些徵兆較常見於頻繁進出冷氣房的上班族，所以才會稱為「冷房燥症」，但近日因天氣變化大，進出室內外若未做好保暖，調理的工作，就容易陰陽失調。
喝茶飲
蓮子心薄荷茶養陰
適合：頭昏、頭脹、口渴以及經常覺得肌肉緊繃的人。
材料：蓮子心2克、薄荷1克、蜂蜜適量
作法：蓮子心放入杯中，沖入250c.c.沸水，再放入薄荷，蓋上杯蓋燜約3分鐘，加入蜂蜜調味即可。
作用：蓮子心可清心火；薄荷開竅醒腦、助放鬆；蜂蜜養陰潤燥。
鉤藤小麥茶解痛助眠
適合：容易偏頭痛、頭痛且痛到睡不好的人。
材料：鉤藤2克、浮小麥3克、甘草1.5克
作法：小麥和甘草放入鍋中，加水300c.c.以大火煮滾後再放入鉤藤，續煮1分鐘即可關火，待涼後就可以喝。
作用：鉤藤有鎮靜助眠作用；浮小麥可益氣除熱、養氣生津，適合虛熱多汗、口乾舌燥的人使用。
柴胡白芍茶減壓安神
適合：心情煩悶、壓力大，與晚上睡不好的人。
材料：柴胡2克、白芍藥3克、夜交藤3克、紅棗2顆
作法：紅棗先用刀子劃開去籽，連同柴胡、白芍藥、夜交藤放入鍋中，加300c.c.水以大火煮開，關火待涼即可喝。
作用：柴胡退熱解鬱；白芍藥鎮靜降壓；夜交藤養血安神。
擷取自 2009年6月11日 星期四 蘋果日報蘋果副刊 E10 健康醫療 版
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